Bewegen volgens de visie van Joseph Pilates

Pilates is een zachte maar doeltreffende trainingsmethode die je lichaam sterker, soepeler en meer in balans maakt. Bij ons kan je terecht voor groepslessen op de mat, aangeboden in vaste reeksen en op vaste momenten. In kleine groepen werk je aan je houding, stabiliteit en ademhaling, terwijl je stap voor stap je spieren op een veilige manier versterkt.

Wil je liever meer persoonlijke begeleiding? Dan kan je kiezen voor privélessen op afspraak. Tijdens deze sessies werken we met verschillende toestellen die extra ondersteuning of uitdaging bieden, zodat je training perfect wordt afgestemd op jouw niveau en doelen.

Of je nu houdt van de energie van een groep of de focus van een individuele sessie, wij helpen je om met Pilates het beste uit jezelf te halen.

Wat is Pilates?

De klassieke Pilates methode is erop gericht het lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het benadrukt de kern van je lichaam, de buik, schuine buikspieren, onderrug, binnen- en buitenkant van de dijen. Om die reden is deze methode een meerwaarde voor al wie bezig is met verantwoord bewegen. In onze studio werken we volgens de visie van Joseph Pilates.

Pilatesbewegingen vereisen dat je vrijwel je hele lichaam activeert, en dit in opperste concentratie. En voor elke beweging die je onder de knie hebt, heeft Pilates een andere versie die nét dat tikkeltje anders is.

Aanbod groepslessen Elke lessenreeks start opnieuw begin september, begin januari en begin april.

MAANDAG

All levels - 18:30 / 19:30 ( VOLZET)

DINSDAG

All levels - 18:30 / 19:30 ( VOLZET)

WOENSDAG

All levels - 9:40 - 10:30 ( nog enkele plaatsen vrij )

• 18:30 / 19:30 ( VOLZET)

VOOR WIE?

All levels : Zoals de term het zelf zegt. Elk niveau is hier welkom. Door de kleine groepen is het makkelijk om ,indien nodig, individueel te gaan aanpassen of bijsturen.

Geen les op feesdagen en in de vakantie.