De Pilates methode is erop gericht het lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het benadrukt de kern van je lichaam, de buik, schuine buikspieren, onderrug, binnen- en buitenkant van de dijen. Daarom is Pilates een meerwaarde voor al wie bezig is met de gezondheid van zijn/haar lichaam. Pilatesbewegingen vereisen dat je vrijwel je hele lichaam activeert, en dit in opperste concentratie. En voor elke beweging die je onder de knie hebt, heeft Pilates een andere versie die nét dat tikkeltje anders is.

Hoe steviger de basis, hoe groter de groei. Dit is bij Pilates niet anders. Deze reeks zorgt ervoor dat je je lichaam stap voor stap leert kennen, beheersen en controleren. De lessenreeks neemt je mee door de specifieke terminologie en oefenstof. Na deze lessenreeks ben je klaar om verder te gaan met de gevorderde lessenreeksen op maandag en woensdag.

Het aantal deelnemers is beperkt. Hierdoor kan er heel specifiek getraind en goed opgebouwd worden. En zo krijgen jij en je lijf de aandacht dat nodig is.

Kostprijs: 150 euro

Data: 15-22-29 september, 6-13-20-27 oktober, 10-17-24 november, 1-8-15 december.

Lesgeefster: Els Lefever( Fit Food House)

Locatie: De studio - Veldstraat 27 Sijsele